Új lábbeli, hosszú nap, és este már ott a hólyag? Megmutatjuk, hogyan kerüld el a dörzsölést a jó mérettel, a puha belsővel és a fokozatos bejáratással.
Egy új pár cipő, egy hosszú nap, és este már ott a hólyag a sarkadon. A dörzsölés okozta lábhólyag és a bőrkeményedés a lábbeli leggyakoribb kellemetlenségei, de a legtöbbjük megelőzhető. Ebben a cikkben összegyűjtöttük, mire figyelj a méretnél, a zokninál és a kényelmes lábbeli kiválasztásánál.
Miért alakul ki a hólyag és a bőrkeményedés?
A bőr védekezik az ismétlődő terhelés ellen. A hólyag általában tartós dörzsölés, nyomás és nedvesség együttes hatására jelenik meg, a bőrkeményedés pedig a hosszabb ideig tartó terhelésre alakul ki.
- túl szűk vagy túl bő lábbeli,
- a sarok csúszkál a lábbeliben,
- durva belső varrás vagy kemény szegély,
- nedves, izzadt láb,
- új lábbeli bejáratás nélkül hosszú viselésre,
- vékony vagy kopott zokni, esetleg zokni nélküli viselet,
- hosszú gyaloglás vagy állás egyhelyben,
- erősen kopott, egyenlőtlen talp.
Hogyan előzd meg?
- Jó méret: a lábujjaidnak legyen helyük, a sarkad pedig ne emelkedjen ki járás közben.
- Puha belső anyag: a bőr felsőrész általában puhább, és idővel a lábhoz idomul.
- Állítható pánt: a stabil illeszkedés csökkenti a csúszkálást.
- Száraz láb: a nedvszívó talpbetét és a rendszeres szellőztetés segít, hogy ne legyen tartósan nedves a láb.
- Megfelelő zokni: varratmentes, kényelmes zoknit viselj, ha zoknival hordod.
- Váltogasd a lábbeliket: így mindegyik kiszellőzik és megtartja a formáját.
- Cseréld a kopott lábbelit: az elnyűtt talp egyenlőtlen terhelést okozhat.
Milyen lábbelit válassz?
- Bőr klumpa: nézd meg például a B-703 piros klumpát a női bőr klumpák között, és a többi modellt a női bőr klumpák kategóriában.
- Papucs, ha otthon vagy: kényelmes választás a D-1511 gyöngy kék papucs, az E-701 rózsaszín papucs vagy a TARA lila papucs.
- Illeszkedés: bármelyik modellt választod, próbáld fel mindkét lábra, és járj benne pár percet.
Új lábbeli bejáratása lépésről lépésre
- Az első napon csak otthon vagy rövid ideig viseld.
- Figyeld meg, hol szorít vagy dörzsöl, és igazítsd a pántot.
- Fokozatosan növeld a viselési időt.
- Az első hosszabb munkanapra vigyél magaddal tartalék lábbelit.
- Ha valahol pirosodik a bőr, pihentesd a lábad, mielőtt hólyag alakul ki.
Ha már megjelent a hólyag
Mit tegyél?
- tartsd tisztán és szárazon,
- védd meg a dörzsöléstől, például puha tapasszal,
- viselj olyan lábbelit, amely nem nyomja a sérült részt,
- hagyd, hogy magától gyógyuljon.
Mit ne tegyél?
- ne szúrd ki, és ne tépd le a hólyag bőrét,
- ne viselj tovább ugyanazt a dörzsölő lábbelit,
- ne használj erős vegyszert vagy durva eszközt a bőrön.
Bőrkeményedés: mire figyelj?
- a rendszeres, óvatos ápolás és a hidratálás segít a bőr állapotán,
- ne vágd vagy kaparj le erősen a megkeményedett bőrt,
- a kényelmes, jól illeszkedő lábbeli csökkentheti az ismétlődő terhelést,
- ha a bőrkeményedés fáj vagy visszatér, kérj szakember tanácsát.
Mikor kérj szakértői tanácsot?
- ha a seb pirosodik, melegszik, gennyes vagy erősen fáj,
- ha cukorbetegséged vagy keringési problémád van,
- ha a hólyag nem gyógyul, vagy gyakran visszatér,
- ha a bőrkeményedés fájdalmas, vagy a járást zavarja.
Válaszd ki a magadét
Böngészd a női bőr papucsokat és a női bőr klumpákat, vagy nézz körül az akciós termékek között.
Röviden
- A hólyag oka általában dörzsölés, nyomás és nedvesség.
- Jó méret, puha belső, stabil illeszkedés.
- Új lábbelit fokozatosan járasd be.
- A hólyagot ne szúrd ki, védd meg és tartsd tisztán.
- Gyulladás jeleinél vagy cukorbetegségnél fordulj orvoshoz.